頭發毛躁的原因是什么 該如何改善比較好

　　頭發毛躁的原因

　　1、缺水

　　如果身體內部缺水，會導致頭發干枯毛躁。頭發含水量是15%，假如身體出現了缺水現象，頭發的含水量會隨之變低，當含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁。

　　2、營養不良

　　如果身體缺少養分，營養不良，營養失調，如維生素A缺乏，蛋白質缺乏等，也會導致頭發毛躁。

　　3、皮層油脂分泌不足

　　皮層油脂分泌不足是導致頭發干枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭發皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發的發尾最容易干枯毛躁，因為發尾部分基本上得不到油脂滋潤。

　　4、經常洗頭

　　經常洗頭發的話就會讓頭皮的毛囊容易脫落。頭皮的毛織越來越少的話，頭發也會變得，十分的干燥。

　　5、經常染燙

　　經常電、燙、染自己的頭發，就會受到很大的傷害，從而頭發就會變得黯淡無光，干燥毛躁，發絲就會受損。

　　頭發毛躁如何改善

　　1、洗頭溫度不要過高

　　洗頭時水溫不能過熱，大約在40度左右即可。

　　2、用護發素

　　在洗頭的時候，最后一定要使用護發素，這樣可以使你的頭發更加柔順。

　　3、使用精油

　　剛洗完頭發或者是頭發吹到八成干的時候，使用精油進行頭發護理。

　　4、經常梳頭

　　有事沒事就經常梳頭，梳頭發的時候溫柔點 ，建議梳子一定要用木梳或者牛角梳。

　　5、建議平時常吃核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、菠菜、等食物，多食入富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，多吃橘子、柿子、等水果，以及動物肝臟、蛋黃、魚類、海帶等。少吃糖類及脂肪類的食物。